Yoga 4-u
Welkom bij Yoga-4U! Ik ben Renate de Vries en geef sinds oktober 2015 hatha yoga les in Dronten. Ik ben gelukkig getrouwd, heb twee volwassen schatten van zoons en een lieve stiefdochter. Drie dagen per week werk ik als leerkracht in groep 3/4 op een Jenaplan-basisschool. Daarnaast geef ik yogales onder de naam Yoga-4U. Ik ben yoga gaan doen omdat ik op zoek was naar een balans tussen de drukte van een verantwoordelijke baan en de ontspanning in mijn vrije tijd. Ik wilde meer gaan bewegen, maar zag me zelf niet trainen in de sportschool. Zo kwam ik in aanraking met yoga. Ik merkte dat yoga niet alleen goed is voor mijn geest maar ook veel doet voor mijn lichaam. Ik werd weer soepel en lenig, en omdat ik bewust bezig was met mijn lichaam ging ik er automatisch ook beter voor zorgen. Ik let nu goed op mijn voeding, zonder op dieet te zijn en heb veel meer energie. Vorig jaar besloot ik om de basisopleiding Yogadocent te gaan doen aan de Yoga Academie in Emmeloord omdat ik me meer wilde verdiepen in yoga zelf en de achtergronden hiervan. Daarnaast leek het me fijn dat meer mensen kennis zouden kunnen nemen van yoga en de positieve kracht die dit opent in jezelf. Hierbij heb ik veel geleerd over de impact van de houdingen en over de anatomie van ons prachtige lichaam. Elke houding doet iets voor je lichaam. En door de flow in de lessen komt je hele lichaam elke les wel aan de beurt, het ene deel wat intensiever dan het andere. Eind november heb ik de opleiding kinderyoga in combinatie met kind, kracht en uitstraling (rots en water) afgerond, een krachtige training voor leerkrachten, gericht op directe toepassing in de klas.
Yoga is er voor iedereen, ongeacht je leeftijd, je postuur, geslacht of dat je nu lenig of stijf bent. Yoga doet wat op dat moment goed is voor jou. Dat is het fijne ervan, leer je lichaam kennen, voel je gezond en fit, ontspan en verruim je geest en kom dichter bij jezelf!